Eve dumbell aldım yardımcı olur musunuz?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve scofield07 tarafından 30 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. scofield07
    Offline

    scofield07 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, abiler, ablalar ben 16 yaşındayım boyum 187 kilom 70. küçüklüğümden beri evde şınavle mekikle çalışırım geçen sene salona başladım ama sınavlarım olduğu için düzenli gidemiyorum geçen sene 3 bu sene 2 ay gittim. Düzenli gidemedğim için eve dumbell aldım. Altisin 20 kiloluklarından aldım sizce marka olarak iyi midir işimi görür mü? Ve evde 3-4 farklı şınav ve mekik çeşidiyle dumbell curl, konsantrasyon, tek kol fransız, dumbell pota, dumbell omuz yana gibi hareketlerle gelişebilir miyim gelişemezsem formda kalır mıyım ya da çöküşe geçer miyim? Bir de evde yapabileceğim hareketler önerebilirseniz sevinirim
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş