Evdeki Çalışmamda....

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ssas tarafından 12 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ssas
    Offline

    Ssas Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Ben 2 ay önce 5 kg lık dambıllarla çalışıyordum.Kiloyu arttırdım tükenene kadar çalıştım ama sonrasında sanki hiç çalışmamışım gibi bi ağrı filan olmadı ertesi gün 5 kiloluklarla çalışırken oluyordu ama kiloyu arttırdığımda olmadı bunun sebebi ne olabbilir sizce ?
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Önemli olan fazla ağırlıkla çalışmak değil, uygun ağırlıkla hareketi düzgün yapmaktır.
     
    Ssas bunu beğendi.
  3. Ssas
    Offline

    Ssas Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Düzgün yapmaya dikkat ediyorum ama 1 hafta denedim tekrarı arttırdım ama hiç ağrı olmadı kaslarda
     
  4. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    kaslarını birazcık zorla sonra setleri yükselt biraz
     

Sayfayı Paylaş