Evde nasıl çalışılır

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve saga.312 tarafından 12 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. saga.312
    Offline

    saga.312 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Beyler ben yaklaşık 4-5 aydır fitness yapıyorum ve vücut baya gelişti belli oluyor ama suan yaş 18 olduğu için sınav maratonu benim vaktim nakit demek yani spora gittiğim yer uzak gidip gelmem sporumu yapmam 3-4 saati alıyor acaba evde nasıl ne hareketler ile yapabilirim göğüs kanat vs böyle alet isteyen hareketleri acaba evde çalışan yada bilen varmı öneride bulunursa sevinirim suan 2 tane 15*2 dambul var z barda alırsam pek eksik kalmıyor gibi diyecem ama tabi spor salonuun yerini tutmaz önerilerinizi bekliyorum :)

    MX4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Direnç bandı ve kettlebell al işine yarar
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/...bell-ile-çalışma-proğramı-yapılış-Şekli.8554/

    Arama Kelimeleri : Evde Body

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş