Evde çalışma ile ilgili yardım istiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Clean tarafından 18 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Öncelikle merhabalar boy 177 kilo 83 küsür 88 den düştüm yemek sistemini oturttum ama malum klasik göğüs bölgesinde göbek çevresinde sarkmalar oluştu belim 3 cm azaldı nasıl oldu bilmesemde göğüs yağları kaldı çok kötü duruyor 2 adet dumbellım var 3 er kg lik nasıl bir program hazırlamalıyım yardım ederseniz çok sevinirim
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : Evde dumbell ile çalışma programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Arama Kelimeleri : evde, çalışmak, dumbell, ağılrık, program

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş