Dirty Bulk

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Jacobson tarafından 13 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Jacobson
    Offline

    Jacobson Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba ben clean bulk ile kilo alamiyorum dirty bulk hakkinda gorusleriniz alabilirmiyim dirty bulk a girdimde yas 17 kilo 71 boy 186
     
  2. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Dirty bulk kesinlikle tavsiye etmem,zaten yapan pek kalmadi.profesyonellerden yapan vardir ama adam buyudukten sonra cok kisa surede yag oranini dusuruyo.kilon fena degil,temiz bir sekilde gelismeye bak derim.bulkta kararliysan clean bulk yap ama bu sefer daha dikkatli yap,sonuc alirsin mutlaka.
     
  3. Jacobson
    Offline

    Jacobson Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim clean bulk ile kilo almam imkansz denemeye gerek yok buyumek icin kilo amam gerek oda nasil olucak bunlari bilerek cevabinizi beklerim
     
  4. gqn
    Offline

    gqn Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2009
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Soru çok zor olmuş , birkere şu sana kilo aldırmayan clean bulk da neler yapıyorsun bahsetmemişsin , artı günlük yaşam tempon ne alemdedir.Yani ok hareketlimisin yoksa masa başı , bankacı gibi akşama kadar oturur vaziyettemi çalışıyorsun.Daha detay verirsen yardımcı olabiliriz sanırım.
     
    stefan35 bunu beğendi.
  5. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Buyumeyi yag oraninin artmasi olarak goruyorsan bu cok yanlis bir dusunce.ben de bir ara bu hataya dustum ve geri donusu cok uzun zaman aldi.seni uyarmak istedim.
     
  6. ErdoganOzgur
    Offline

    ErdoganOzgur Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dirty bulk dan sonra define olmak ızdırap olur.Bu işi profesyönel yapan insanlar bile önermiyo.Tek avantajı kolaylıkla ağırlık arttırırsın
     
  7. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    bulk döneminde kilo alman gerekir.ayda 1-1.5 civari kilo alıyorsan buna clean bulk denir.daha fazlası dirty bulka girer.yani aldıgın kiloya göre dönem adlandırılır,adına göre kilo alınmaz.sen kilo alamamıssan ne clean ne dirty,bulkta bulunamamıssın bu kadar basit.kaloriyi artır.
     
    Akhilleus ve onur04 bunu beğendi.
  8. Katarina
    Offline

    Katarina Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2013
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    231
    Ödül Puanları:
    53
    Dostum bir tiroitlerini falan kontrol ettirebilir misin? O kalori ile kilo alamıyorsan bir sorun var sanki?
     
  9. KeremPiana
    Offline

    KeremPiana Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    1
    Dirty bulk candır. :D
     
    hayırsızevlat bunu beğendi.
  10. Erberkovic
    Offline

    Erberkovic Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    İSTANBUL-BOLU
    senede 1 kilo alirsam sukur ediyorum ayda 1 kilo nasil aliyosun natural ?
     
    ILGIN BOZTEPE bunu beğendi.
  11. oguzbaba01
    Offline

    oguzbaba01 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Asla dirty yapma bin pismanim kara kara dusunuyorum yagi sekeri tuzu unu kestim ihtiyacimi bile gideremiyorum o derece psimanim hic tavsiye etmem
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Aralık 2015 ---
    Asla dirty yapma bin pismanim kara kara dusunuyorum yagi sekeri tuzu unu kestim ihtiyacimi bile gideremiyorum o derece psimanim hic tavsiye etmem
     

Sayfayı Paylaş