Deadlift hareketi yasaklanmış

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Birpol tarafından 17 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Birpol
    Offline

    Birpol Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2014
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    393
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar dün deadlift çalışırken hoca yanıma geldi ve işinize karışmak gibi olmasın ama deadlift hareketi dünyada yasaklandı dedi şaşırdım.Bel kısmındaki disklere zarar verdiğini söyledi.
    Bilgisi olan varmı konuyla alakalı.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    harun.b911 bunu beğendi.
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    :D :D :D :D :D deseydiniz ya " hocam sen açıkça ağırlığı yere vurma desene " diye :D
     
    condor79q, hercules13, Thorm ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.685
    Beğenileri:
    1.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    gerçekten çok güldüm. :D:D:D:D
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Eylül 2015 ---
    biraz garip gelebilir ama ben spor salonuna yorgan ve yastık götürüyorum 235 kilogramı yavaş bırakmaya çalışıp sakatlanmayayım diye. bu sefer de görüntü güzel olmadı diyor sanki güzellik salonu. :D
     
    maietnigri, zeo64 ve Alfonso_ bunu beğendi.
  4. Gecce
    Offline

    Gecce Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bench presste yasaklanmış hocam de akşam. Göğüs kaslarında yırtılmalara yol açıp geliştiriyormuş :)
     
    rednose7, hercules13, Mert0505 ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  5. condor79q
    Offline

    condor79q Üye

    Katılım:
    20 Mart 2015
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    347
    Ödül Puanları:
    73
    He yeni anayasaya da koyacaklarmis,agir cezalik suc olarak

    HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Pelloosshh ve Mert0505 bunu beğendi.
  6. Birpol
    Offline

    Birpol Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2014
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    393
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi bomba daha söyliyeyim barbell shrug hareketide boyun altına kadar çekiş yasaklanmış göğüs altına kadar çekilecekmiş bundan sonra
    Salonu terk ettim..


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Mert0505 bunu beğendi.
  7. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    allahtan bizim salonda belediyenin parklara döşediği o sünger-plastik-parke arası yumuşak bir madde var ya hani NORMAL insanların salonlarının yerlerine kaplattığı malzemeden,o maddeden belediyenin parkından sökülmüş halde 2 parça var,bildiğiniz sökmüşler bir yerden ya da çöpten vs alınmış.onları koyuyorum deadlift yaparken,sagolsun salon sahibi de kafa adam pek ses etme vs. demiyor artık,en başlarda diyordu.
     
  8. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de hoca olmadığı zaman gidiyorum. Sorun bence parke iki sene sonra ben de yastık götürmeye başlarım heralde ya da o malzemeden salona hediye ederim. Aslında para biriktirip squat rack, barfiks barı, ağırlıklar, olimpik bar, ayarlanabilir dambıl döşemek lazım bodruma veya kendine ait küçük bir yere. Kafan rahatlar. Üç yıllık kalkınma planlarım arasında bu fikir. Yalnız üniversiteye başka şehre gidince bir daha onlara yer bulması dert :)

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Pink Zeppelin ve zeo64 bunu beğendi.
  9. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    :D ilk defa forumu okurken kahkaha attım. :D
     
  10. Birpol
    Offline

    Birpol Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2014
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    393
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay



    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  11. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Üniversitenin salonunda rahat rahat yapıyorum hoca olmadigi için ama belediyenin salonunda üyeliğim yanmasın diye yapmıyorum malum hem çok ucuz hemde servisli salondan atılmak istemem, ayrıca 2 3 kere yaptım belediyeninkinde ama sağolsun 30 cm kollu hoca geldi -hareketi yanlış yapıyorsun diyip stiff leg deadlifti gösterdi Touch and go tarzında yapiyorum felan diye açıklama yapacaktimda ne spor konusunda nede normalde cahillerle sohbet etmiyorum He He tmm diyip gecistirdim

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Pink Zeppelin bunu beğendi.
  12. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    677
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Saçmalamış kendisi, ama ne olursa olsun Deadlift yanlış yapıldığı zaman en çok bel fıtığı yapma riski olan harekettir, o da bir gerçek sonuçta.
     
  13. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    hocası olmayan bir salon en güzel salon. Ben de salon ararken racki var mı yok mu diye bakıyorum hoca geldi nabıcan racki dedi. Göğsün gelişmemiş kolun gelişmemiş bacağı ne yapacaksın diyor sen şimdi deadlifte de izin vermezsin dedim evet vermem sakatlanırsın reklamım kötü olur dedi. Allah a şükür hareketin formunu kendi başıma oturttum. O salona da gitmedim zaten squatı profesyoneller yaparmış deadliftte insan sakatlanırmış yanlış yaparsan yanlış öğretirsen sakatlanır tabi

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Pink Zeppelin bunu beğendi.
  14. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.685
    Beğenileri:
    1.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    nedendir bilinmez bench press yapmayan yok fakat salonda bir tane bile deadlift - squat - overhead press yapan görmedim. smith makinesi denen ucube şeyde çalışıyorlar.
     
    rednose7, Alfonso_ ve atraksiyonlu bunu beğendi.
  15. harun.b911
    Offline

    harun.b911 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Beyler benc pres arkasinda bacak olurmuu

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Hocan seni kandırmış. Kaç yaşındasın sen?
     
  17. Birpol
    Offline

    Birpol Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2014
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    393
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Salon hocalarının bir çoğu işi bilmiyor bilmedikleri gibi birde ukalalık yapıyorlar
    Salon değiştirdim hoca program yazacak baştan dedim hocaya başka salondaydım üç senedir yapıyorum bu sporu dedim bi baktım acemi programı yazıyor dedim hoca sen bu programı niye böyle yazdın ne dese beğenirsiniz bu salona yeni geldiniz...


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  18. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    bizde de var o alet. rack yok dipsten alıyorum barı squat yapacağımda

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  19. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Bizim salonda tek squat deadlift yapan benim millet ufo görmüş gibi bakıyor. Hocamız (!) bacak çalışanlara 15 kiloluk dambıl veriyor goblet squat için.
    Özet: squat racka adımı yazıcam özel mülktür diye :)
     
    Katarina, zeo64, atraksiyonlu ve diğer 3 kişi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş