Dambil seçimi??

Beyler bi çift 8 kg dambıl var onlar artık çok hafif geliyo tekten 10kg var o da pek ağır sayılmaz hatta hiç zorlamıyor beni ayarlı dambıl alıcam bi çift kaç kgya kadar çıkan dambıl almalıyım kaç kg çıkabilirim düşüncelerini paylaşanlara şimdiden saygılar..

dumbellllsdumbelllls

 

bence ağırlık söküp takılabilen dambıllardan al. istediğin ağırlığa ayarlayabilirsin böylece.

bu plaka:
http://www.hepsiburada.com/adler-ki...s.aspx?productId=sporadler8&categoryId=387326

bu da ağırlık
http://www.hepsiburada.com/ProductDetails.aspx?categoryid=387326&productid=spordelta574

istersen daha büyük ağırlıklar da satın alabilirsin.

 

Saolasın

Çok saol hocam link işime yaradı çok tşkrlr

 

10 kg dambıl dogru çalısıldıgında ÇOK İYİ SONUÇ VERİCEK BİR AGIRLIKTIR agırlıgı arttırmaktan cok setlerde ki sayıyı arttır ozaman bakalım sana hafif gelicek mi ayrıca şunu söylücem AYARLANABİLİR DAMBIL aldım bi işime yaramadı sabit dambıllar ayarlanabilire göre daha ufak oluyor daha ufak oluncada hareketler daha rahat yapılıyor.

 

Baştan sona yanlış bilgi.Yanlış yönlerndirme insanları.

 

Çelişkiye düştüm

Ya çelişkide kaldım 10kg devammı hacim için ayarlanabilir daha ağır dambılmı hocam kafamı karıştırdınız ya

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:00 ----------

Hocam 6-7 aydır zaten 10 kgya hepten alıştım ve 187 boy 80 kgdayım yinede setleri arttırınca zorlanacağımı mı düşünüyorsun?

 

van_damme34 'ün dediklerinin tam zıttını düşün doğru yolu bulucaksın

 

Hareketlerin kolay yapımı kısmına katılsamda bu arkadaş fitness yapmıyoki neden tekrar sayılarını arttırsın bu kısma hiç katılmıyorum. Ayarlanabilir alman senin için daha doğru olur. Ayarsız dumbell daha çok salonda çalışanlar için faydalı oluyor.

 

http://www.hepsiburada.com/delta-50...aspx?productId=spordelta593&categoryId=387329

bende bu dambıl seti alıcam yaz tatılınden sonra bence ev için yeter amacım fıt gorunus zaten 50 kg yeter dıye dusunuyorum

birde bunlarım krom kaplamalı olanları var oınlar bıraz daha pahalı bırde normal sıyah renk olanları var kaplamasız onlar ıraz daha ucuz ama agırlık aynı ikisindede

 

Krom niye alıyorsun ki? Paran çok anlaşılan

Önemli olan ağırlıktır.Boşa para atma sokağa bence.

 

6 7 ay 10 kg ile çalıştıgını bilmiyordum 7 ay aynı kilo ile çalışmanın biyerden sonra faydasını göremezsin zaten ben şunu söylemek istedim bu sporda yeniyseniz hemen agırlık arttırmaktan çok yapılan hareketin doğrulugu önemlidir hacim için az tekrar fazla agırlık daha faydalıdır. ama body sadece az tekrar yapmaktan ibaret degildir her ikisinide yapmak gerekir benim örnek aldıgım insanlar var vucut olarak onlarda fazla tekrar yapıyor. jean claude van damme nin body sporu hakkında önerilerini söylediklerini araştırdım buldum o adamda bi antemanda az başka antemanda fazla tekrar yapılmasından yana zorla fazla agırlık kaldırmaktansa daha hafif agırlıklarla hareketi dogru ve fazla yapmanın kaslara daha yararlı oldugunu söylüyor oda baştan sona yanlış düşünüyor degil mi body sadece hacim yapmaktan ibaret degil.

 

Evet body sadece hacim yapmak değil güçte kazanmak için ama bunu yapmak iiçin az tekrar fazla ağırlık gerekir senin söylediğin şekilde fazla tekrar yapmak fitness oluyo bodybuilding değil lütfen bilmeden konuşmayalım çok tekrar sadece dayanıklılık için gereklidir.

 

20 - 30 tl ıle zengın olunmuyor hemde kromsuzların boyası dokuluyor ev kırlenıyor bırde kansorojen maddeymıs o dokulen sıyah boya oyle yazı okumustum forumda hemde krom paslanmıyor cızılmıyor dıye bılıyorum ve guzel duruyor ınsanın spor yapası gelıyorthums: söz konusu saglıksa burda 3-5 lıranın hesabı yapılmamalı bence

 

Haklısın psikolojik etmenlerde çok önemli spor yapma gereksinimi duycaksın gördüğün zaman.

 

arkadaşım çok tekrar derken bi sayı verdim mi? veya senin düşündügün o çok tekrar sayısı nedir fitnees a girecek kadar fazla tekrar dan bahsetmıyorum ben. fitnees ta yaptım body de yaptım ikisi arasında ki fark kaldırma indirme sayısıyla iligili olmadıgını bilmeni isterim.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:59 ----------

şunu sukadar kaldırıyorsan fitnees bukadar kaldırıyorsan body diye hemen sınıfa ayıramazssın.

 

o kadar yazıdan onumu anladın

 

Tabi tercih senin.Ben ağırlık alacağım diyince fazlaca alacaksın ekonomik olarak zor olur demek istemiştim.

20-30 liralık bir kaç kilo ağırlığı som altın alan da olur

Evet evet siyah boya azda olsa dökülüyor.Haklısın o konuda.Eeee cabarov kardeşim senin de bildiğin gibi; para = kalite...

 

benı genede bıraz yanlıs anladını ben zaten harclık bırıktırıp alıyorum calısan bırıd egılım ögrencıyım ama yemıyorum oparayı topluyorum alıyorum sımdı o sıyah boya kanserojen amddeymıs bırde ondan alınca en ıyısını almak ıstıyor ınsan birkerelik alıcam cunku

 

Hocam siz bana şunu söyleyin fit görünmek için orta ağırlık çok tekrar
hacim içinse çok ağırlık az tekrar değil mi? benim gücüm yerinde yaşıtlarıma göre bayağı yapılıyım zaten bana hacim lazım

 

hacim ıcın az tekrar cok agırlık gerekıyor