Dambil seçimi??

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Rambo16 tarafından 27 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Beyler bi çift 8 kg dambıl var onlar artık çok hafif geliyo tekten 10kg var o da pek ağır sayılmaz hatta hiç zorlamıyor beni ayarlı dambıl alıcam bi çift kaç kgya kadar çıkan dambıl almalıyım kaç kg çıkabilirim düşüncelerini paylaşanlara şimdiden saygılar..

    dumbellllsdumbelllls
     
  2. zoparrat
    Offline

    zoparrat Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne & İzmir
    Rambo16 bunu beğendi.
  3. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Saolasın

    Çok saol hocam link işime yaradı çok tşkrlr :)
     
  4. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    10 kg dambıl dogru çalısıldıgında ÇOK İYİ SONUÇ VERİCEK BİR AGIRLIKTIR agırlıgı arttırmaktan cok setlerde ki sayıyı arttır ozaman bakalım sana hafif gelicek mi :D ayrıca şunu söylücem AYARLANABİLİR DAMBIL aldım bi işime yaramadı sabit dambıllar ayarlanabilire göre daha ufak oluyor daha ufak oluncada hareketler daha rahat yapılıyor.
     
  5. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38

    Baştan sona yanlış bilgi.Yanlış yönlerndirme insanları.
     
  6. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Çelişkiye düştüm :(

    Ya çelişkide kaldım 10kg devammı hacim için ayarlanabilir daha ağır dambılmı hocam kafamı karıştırdınız ya :(:(

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:00 ----------

    Hocam 6-7 aydır zaten 10 kgya hepten alıştım ve 187 boy 80 kgdayım yinede setleri arttırınca zorlanacağımı mı düşünüyorsun?
     
  7. zoparrat
    Offline

    zoparrat Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne & İzmir
  8. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Hareketlerin kolay yapımı kısmına katılsamda bu arkadaş fitness yapmıyoki neden tekrar sayılarını arttırsın bu kısma hiç katılmıyorum. Ayarlanabilir alman senin için daha doğru olur. Ayarsız dumbell daha çok salonda çalışanlar için faydalı oluyor.
     
  9. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Son düzenleme: 28 Haziran 2010
  10. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Krom niye alıyorsun ki? Paran çok anlaşılan :)

    Önemli olan ağırlıktır.Boşa para atma sokağa bence.
     
    ProteinCanavarı bunu beğendi.
  11. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    6 7 ay 10 kg ile çalıştıgını bilmiyordum 7 ay aynı kilo ile çalışmanın biyerden sonra faydasını göremezsin zaten ben şunu söylemek istedim bu sporda yeniyseniz hemen agırlık arttırmaktan çok yapılan hareketin doğrulugu önemlidir hacim için az tekrar fazla agırlık daha faydalıdır. ama body sadece az tekrar yapmaktan ibaret degildir her ikisinide yapmak gerekir benim örnek aldıgım insanlar var vucut olarak onlarda fazla tekrar yapıyor. jean claude van damme nin body sporu hakkında önerilerini söylediklerini araştırdım buldum o adamda bi antemanda az başka antemanda fazla tekrar yapılmasından yana zorla fazla agırlık kaldırmaktansa daha hafif agırlıklarla hareketi dogru ve fazla yapmanın kaslara daha yararlı oldugunu söylüyor oda baştan sona yanlış düşünüyor degil mi :D body sadece hacim yapmaktan ibaret degil.
     
  12. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Evet body sadece hacim yapmak değil güçte kazanmak için ama bunu yapmak iiçin az tekrar fazla ağırlık gerekir senin söylediğin şekilde fazla tekrar yapmak fitness oluyo bodybuilding değil :) lütfen bilmeden konuşmayalım çok tekrar sadece dayanıklılık için gereklidir.
     
  13. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    20 - 30 tl ıle zengın olunmuyor hemde kromsuzların boyası dokuluyor ev kırlenıyor bırde kansorojen maddeymıs o dokulen sıyah boya oyle yazı okumustum forumda hemde krom paslanmıyor cızılmıyor dıye bılıyorum ve guzel duruyor ınsanın spor yapası gelıyorthums: söz konusu saglıksa burda 3-5 lıranın hesabı yapılmamalı bence
     
  14. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Haklısın psikolojik etmenlerde çok önemli spor yapma gereksinimi duycaksın gördüğün zaman.
     
  15. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    arkadaşım çok tekrar derken bi sayı verdim mi? veya senin düşündügün o çok tekrar sayısı nedir fitnees a girecek kadar fazla tekrar dan bahsetmıyorum ben. fitnees ta yaptım body de yaptım ikisi arasında ki fark kaldırma indirme sayısıyla iligili olmadıgını bilmeni isterim.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:59 ----------

    şunu sukadar kaldırıyorsan fitnees bukadar kaldırıyorsan body diye hemen sınıfa ayıramazssın.
     
  16. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul


    o kadar yazıdan onumu anladın :)
     
  17. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38

    Tabi tercih senin.Ben ağırlık alacağım diyince fazlaca alacaksın ekonomik olarak zor olur demek istemiştim.

    20-30 liralık bir kaç kilo ağırlığı som altın alan da olur :)

    Evet evet siyah boya azda olsa dökülüyor.Haklısın o konuda.Eeee cabarov kardeşim senin de bildiğin gibi; para = kalite...
     
    Son düzenleme: 29 Haziran 2010
  18. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    benı genede bıraz yanlıs anladını ben zaten harclık bırıktırıp alıyorum calısan bırıd egılım ögrencıyım ama yemıyorum oparayı topluyorum alıyorum sımdı o sıyah boya kanserojen amddeymıs bırde ondan alınca en ıyısını almak ıstıyor ınsan birkerelik alıcam cunku
     
  19. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Hocam siz bana şunu söyleyin fit görünmek için orta ağırlık çok tekrar
    hacim içinse çok ağırlık az tekrar değil mi? benim gücüm yerinde yaşıtlarıma göre bayağı yapılıyım zaten bana hacim lazım
     
  20. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    hacim ıcın az tekrar cok agırlık gerekıyor
     
    Rambo16 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş