bugune kadar nasıl çalıştın onu bilmem lazım, ayrıca kol bölgeni görmem lazım, her program herkese olmaz, kalıp değil ki bu herkese aynı şekli basasın, belkide sana yeni program için 1 ay hiç kol çalışma 1 ay sonra yeni programla çalış diyeceğim,
o nedenle öyle ezbere bana bi program verinde çalışayim demek olmaz, herkesin vücut yapısına göre çalışma şekli gerekir, salonda çalışıyorsan hocan sana yardımcı olur (tabi işten anlamayanlarda hocalık havasında)
ayrıca genetiksellikte çok önemli herkeste çok gelişir diye bi kaide yok yada bazı bölgeler geç gelişebilir,
Son düzenleme: 8 Mayıs 2012