Beslenme yardımı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tuna45 tarafından 31 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tuna45
    Offline

    tuna45 Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşım daha 13 . 7 ye gidiyorum ama vucudum yağlı bunların çoğu da bacaklarımda birikti boyum 168 kilom 69 ne yemeliyim yağ yakmak istiyorum sporu yaparım düzenli olarak ama beslenme sorun
     
  2. ftrci05
    Offline

    ftrci05 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    beslenme sorunsa hiç buralarda gezme
     
  3. tuna45
    Offline

    tuna45 Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    nerde geziyim
     
  4. ftrci05
    Offline

    ftrci05 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    avm de burger king in önünde
     
  5. tuna45
    Offline

    tuna45 Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenme yardımcı ol diyom beslenemiyom demiom yanlş anlamişin
     
  6. ftrci05
    Offline

    ftrci05 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    vücudun daha çok genç abur cubur yeme normal ev yemekleri ye abur cuburu da çok yeme hiç yemesende olur tabi ama canın çekersede arada bir ye ama kendine sınır koy .. fitness yapmana gerek yok bence şuan en azından lise 2 3 e kadar çıksokakta top oyna kilo verirsin bilgisayarın başında saatlerceoturma ders çalışırkende aynı şekilde 1 saatte bir kalk yürü sonra otur .. kısaca hareketli ol abur cuburla kendini doldurma .. zaten kilon normale döner
     
  7. antinkuntin
    Offline

    antinkuntin Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ODTÜ
    Mümkünse yüzmeye git ama tempolu ve doğru teknikle yüz kemik gelişimine de olumlu etkisi olur ayrıca yağ da yakarsın.
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    Beslenme | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Beslenme Konusunda Tavsiyeler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş