Beslenme ile ilgili yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve boorack147 tarafından 24 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. boorack147
    Offline

    boorack147 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba direk konuya giricem 1.86 boyum 85 kg var
    Göbekde var tabi aslında spor yapmak istiyorum ama sınavdan dolayı zamanımda olmuyo yaza kadarda vücudumu düzeltmek istiyorum haftada 1 gün 2 saat yüzmeye gidicem ama yaza kadar vucudum bu şekilde nasıl düzene sokabilirim evde yapabilecegim hareketler varmı buna ek olarak veya nasıl beslenebilirim ? Haftada birde halı saha macım var ne yapmam lazım
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    seni gidi yazlikci seniiiiii!!bu düsüncelerle ne yardim alabilirsin nede o yaglardan kurtulabilirsin.
     
  3. boorack147
    Offline

    boorack147 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yazlıkcılıkla ilgili degil cidden :D gecen see filanda ben bu kilodan daha fazlaydım yazları nedenim çok farklı ve gerçekten lazım bana fitness zaten baslıcam sınavdan sonra ama ozaman kadar zaten kaslar olmazda fazla ama biraz düzelmesi lazım
     
  4. boorack147
    Offline

    boorack147 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardım edicek kimse yokmu ya
     
  5. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Kardes disarda 1dk sprint 1dk yuruyus 20dk her gun yapsan bde beslenmene dikkst etsen yaza kadar mum gibi olursun
     

Sayfayı Paylaş