basmayı en sevmediğiniz bölge veya haraket

bende ilk başlarda bacak sevmezdim sonraları bacak antremanını sevmeye başladım
en çok omuz ve triceps sevmezdim şimdi treceps günlerini iple çekiyorum
zaman geçtikçe her kas grubu bu sevme sevilmeme faslından geçiyor
biceps en sevdiğimdi şimdi biceps günleri sıkıcı geçiyor

 

Yukarıdaki yazı hislerime tercüman olmuş +1 katılıyorum .

 

valla arkadaşlar sevmek sevmemek diye bişey yok ....

gerek sağlıklı gerek se simetrik bir vücut için hepsini çalıştıracağız

Özellikle bacak ve sırt önemli geniş kas guruplarını çalıştırmanız vücutta büyüme hormonu salgılanmaz ....

Bacak Çalışanlar, Çalışmayanlara Göre Daha Çok Büyüme Hormonu Salgılar

http://www.***********/2009/06/vucut-gelistirme-bacak-egzersizlerinin-buyumeye-etkisi.html

simertri için hepsi şart ....

 

miğde bulantıları eşliğinde geçtiği için bacak günleri, 1 fazla rep squat yapsam oracıkta çıkarıcakmışım gibi

 

Basmayı en sevdiğim göğüs bölgesi, diğerlerine oranla beni sıkan ise karın bölgesi.

 

en sevmediğim haraket ıncline dumblee flay cok tehlıkelı arnold gibi tam indırmeye calısıyorum eklemler kırılcak gıbı oluyo ama etkı varmı dersenız mukemmel lakın sevgı 0 :d

 

benimde en çok basmayı sevdiğim kas göğüs ve omuz

 

kesinlikle bacak.

 

kalf.

o kadar ki, en son bastığımın üzerinden 20 yıl filan geçmiş.