Barfix Şınav ve mekik için ısınma esneme germe hareketleri ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve visitmay1233 tarafından 15 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. visitmay1233
    Offline

    visitmay1233 Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Cümleten Herkeze Selamun Aleyküm forumda yeniyim arkadaşlar önceden sürekli burayı görürdüm ama üye olmamıştım ilk deneyimimi sizlerle yaşıyacağım
    teşekkürler herkeze .


    arkadaşlar Şınav,Barfix,ve (evde yapılan bir antrenman olarakda) arka kol antrenmanı yapıyorum ısınım esnemeyip germeden bunları yapmak hiç iyi birşey değil o yüzden sizden yardım istiyorum bana ısınma esneme germe olarak (şınav,mekik,barfix için ) program verebilirmisiniz

    vücut geliştirme ile ilgili cok kaliteli program buldum sadece
    ısınma esneme germe hareketleri arıyorum .
     
  2. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    internete ısınma hareketleri yazın karşınıza çıkanları uygulayın
     
  3. jonahhex
    Offline

    jonahhex Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    soğuk kası gerdirmek sağlıklı bir hareket değildir gerdirme ve ısınma farklı şeyler gerdirme hareketleri ısındıktan sonra yapılabilir
     
  4. visitmay1233
    Offline

    visitmay1233 Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne olursa olsun ilk once isitir so ra gerereriz
     
  5. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş