Başım Dönüyor

Arkadaşlar biraz önce optimum whey protein tozu içtim , yaklaşık 15 dakika oluyor ve hala başım dönüyorrrrr bu normal mi ? ne yapmam lazım ?

 

şekerin düşmüştür protein tozuyla bir ilgisi yok antrenmandan mı çıktın yoksa evde felan mı çalıştın

 

yo , antrenmana gitmeden 45 dakika önce aldım . Başım çok fena döndü , oturdum biraz yavaş yavaş geçti . Sonra ant'a gittim , hocaya sordum hocam böyle böyle oldu ne yapmam lazım dedim kullanmaya devam etmeli miyim dedim , birşeyler anlattı kendisi , özetle vücudun alışık olmadığı için normal dedi , kullanmaya devam edebilirsin sorun yok dedi ... ant'dan sonra da kullandım bu defa herhalgi bir yan etkisi falan olmadı , son olarak da gece uyumadan önce sütle karşıtırarak içtim , yine bir etkisi falan olmadı ... Ama ilk kullandığımda çok fenaydı , yere düşecektim nerdeyse , midemde de çok hafif bir bulantı vardı ...

 

Dün diğer hocaya da sordum , protein tozuyla ilgisi olduğunu sanmıyorum başka birşeyden dolayı olmuştur dedi.

 

Protein tozunu aç karnına mı almıştınız?

 

ne alaka ?

sabah uyanıp protein tozu içtiğinde tok mu kalkıyorsun

 

Hayır , şöyle ki ; antrenmana gitmeden 2-3 saat kadar önce yemek yemiştim . 45 dakika kala da tozu kullandım . Kullanmaya devam ediyorum , bir daha öyle bir sorun olmadı . Salonda optimum whey kullanan başka arkadaşlara da sordum hayır öyle bir sorun yaşamadık dediler. Neyse ...


Birde antrenmanlardan önce artık toz içmeyi düşünmüyorum . Günde 4 ölçek kullanıyorum zaten , antrenman öncesi , antrenmandan hemen sonra , antrenmandan 1 saat sonra ve yatmadan önce olmak üzere 4 defaydı . Ama şimdi antrenman öncesi aldığım 1 ölçeği sabah uyanır uyanmaz almaya başladım ...

 

sabah uyanır uyanmaz protein tozu içmiyorum adam akıllık dogal kahvaltımı yaparım.

bu arada şu an kaynak gösteremiyorum ama pre-workout ve bu tür supplementlerin aç karnına kullanılması durumunda baş dönmesine yol açtığı bir gerçek.

 

sen içmeyebilirsin ama uyanır uyanmaz protein tozu içen ben dahil bir sürü insan var.
dediğin gibi pre workout ürünler baş dönmesi yapar ama protein tozu ne zamandan beri pre workout oldu

 

Angryhun yazdıklarımı neresinden anlamaya calısıyorsun bilmiyorum ve sana cevap yetiştirerek konu dışına çıkmak istemiyorum.

Asıl konuya dönersek bazı kişilerde LDL (low density lipoprotein, düşük yoğunluklu lipoprotein) kötü huylu kolestrole yol açtığı belirtiliyor.