arkadaşlar dips rekorlarını alalım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fatihay tarafından 29 Mart 2008 başlatılmıştır.

kaçtane dips yapabilirsin?

  1. 0-10

    oy sayısı 94
    23,1%

  2. 10-20

    oy sayısı 130
    31,9%

  3. 20-30

    oy sayısı 95
    23,3%

  4. 30-40

    oy sayısı 46
    11,3%

  5. 40-50

    oy sayısı 11
    2,7%

  6. 50+

    oy sayısı 37
    9,1%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 80 üye.
7 sayfadan 7. sayfa
  1. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    voitzor gösterdiğin bench dips ile full dips arasında farklılık var,arka kolları güçlendirsen bile full dips göğüse de çok fena vuran bir hareket,göğüs de isteyecektir.
     
    zeo64, 15 Haziran 2013
    #121
  2. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Eklemeyi unutmuşum kusura bakmayın. 2. Resimide yapabiliyorum sanırım nizami yapmıyorum.Göğüsü hissetmiyorum
     
    Voitzeo, 15 Haziran 2013
    #122
  3. coder
    Offline

    coder Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    480
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yazılımcı
    Yer:
    istanbul
    coder, 15 Haziran 2013
    #123
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    [​IMG]

    bahsettiğimiz dips bu.görüldüğü gibi sizin gösterdiğiniz bench dips ile çok farklı.
     
    zeo64, 15 Haziran 2013
    #124
  5. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    3 set max tekrar olarak yapıyorum bu hareketi ilk set 21-22 tekrar yapabiliyorum ikinci set 14-15 son set ise en fazla 8 tekrar oluyor bu arada bench dips ağırlıksız bana kolay geliyor 50 tekrara çıkıyorum
     
    rockybalboa7, 18 Haziran 2013
    #125
  6. M_C_A_N
    Offline

    M_C_A_N Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2008
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    28
    üzerime 40 kilo alıp max. 6-8 tekrar
     
    M_C_A_N, 15 Temmuz 2013
    #126
  7. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    438
    Ödül Puanları:
    73
    sadece vücut ağırlığıyla 30 tekrar yapmışımdır en çok... ben tekrar sayısından ziyade ağırlıkla çalışıyorum.... vücut ağırlığı + 40 kg 50 kg ağırlıkla 4 set 8 8 6 6 gibi çalışırım.
     
    j.claude.er, 15 Temmuz 2013
    #127
  8. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    ben bu hareketi yaparken göğüsüm içine göçtü. çok belli olmuor ama her yorulduğımda ağrıyor. bu hareketi bulanın ben taa. .....
     
    iLLeqaLKinq, 18 Temmuz 2013
    #128
7 sayfadan 7. sayfa

Sayfayı Paylaş