Antremanlarım aksıyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Aknegen tarafından 1 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Aknegen
    Offline

    Aknegen Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Lise 3e gidiyorum salon kaydım var belli bi program dahilince antreman yapıyorum ancak okuldan çıkınca yorgun olduğum için antreman yapamıyorum. Çünkü antremana gitsem bile yapıcak enerjim kalmıyor bu yüzden aksıyor verim alamıyorum napmam gerek?

    Boy: 187
    Kilo: 91
     
  2. tahirerkut
    Offline

    tahirerkut Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Fabrikada çalışıyorum akşam işten çıkıp salona gidiyorum. Tabiki günüm yorucu geçiyo buna rağmen salona koşarak gidiyorum. Tek yaptığım gün içinde salona gideceğim saate kadar bolca protein tüketmek (meyve,çerez v.s) bu sayede enerjimden hiçbişey kaybetmiyorum. Ha tabi protein tozuda kullanıyorum.

    GT-S6500D cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. Aknegen
    Offline

    Aknegen Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam zayıflamam lazım cerezi bolca tüketirsem fazla yağ almış olmaz mıyım?
     
  4. tahirerkut
    Offline

    tahirerkut Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Optimum Gold Standard Whey 2273 Gr. Bu bana kilo ve yağ aldırmıyor ve enerji alıyorum . Forumda bu ürünle ilgili bir başlık var. fazlasıyla çerez tükettiğim halde yağ oranımda çok düşük. salonda enerji olarak attığımı düşünüyorum.

    GT-S6500D cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  5. Aknegen
    Offline

    Aknegen Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    kreatin kullansam işe yarar mi?
     
  6. tahirerkut
    Offline

    tahirerkut Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kreatin değil L-carnitine kullanman gerekiyor. Kreatini kullanıp antrenmanda performans sağlayamazsan sana zarar verir.

    GT-S6500D cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  7. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu spora seni bağlayan öyle bir neden olmalıki ne olursa olsun antremanlarını aksatmayacak bir neden.Bu nedeni bulursan emin ol yapıcak enerjin olur.Senin tek ihtiyacın olan şey bir neden.Daha anladığım kadarıyla sporda yenisin hemen supplement arayışı içine girme doğal yolla her türlü kas kütlesi kazanır ve yağ yakarsın forumu bol bol oku ve bilgilen.Başarılar..
     
  8. Aknegen
    Offline

    Aknegen Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    çok yeni değilim ancak bi şey beni supp kullanmam gerektiğine inandırdı sanırım.
     
  9. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğal yolla günlük besin ihtiyacını karşıladığında supplementlere ihtiyacın kalmayacak.
    Bu konuyu baştan sona okumanı tavsiye ederim
    Supplement Tezgahı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
     
  10. Aknegen
    Offline

    Aknegen Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam okudum baştan aşağıya üşenmeden gayet yararlı bir konu ancak bazı sorunlarımdan dolayı spora ara vermem gerekicek ancak diyet yaparak zayıflamaya çalışıp yukarı çıkmamaya çalışıcam
     

Sayfayı Paylaş