Antremandan sonra jelibon

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Onur BABACAN tarafından 18 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Onur BABACAN
    Offline

    Onur BABACAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2006
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar mesaim de ağır olduğundan antremandan sonra enerjim sıfıra iniyor hatta tansiyonumun düştüğünü hissediyorum ve bir miktar jelibon yiyorum ardından whey alıyorum, böyle antremandan hemen sonra basit şeker alımı zararlı mıdır yoksa elma muz gibi meyvelere mi yönelmeliyim ?
     
  2. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Jelibon nedir yahu ? Faydasindan çok zararını görürsün,spordan sonra şeftali,üzüm,armut vs şeyler öneririm
     
  3. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Şeftali, armut fruktozdur, jelibon glikoz. Ama bence de üzüm uygundur
     
  4. LordEddardStark
    Offline

    LordEddardStark Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    jelibon ilk defa duydum elbet ki zararlıdır hele ki spordan sonra elma armut daha iyidir meyve şekeri alın
     
  5. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Jelibon elma armuttan daha mantıklıdır idmandan sonra
     
    egemennn bunu beğendi.
  6. LordEddardStark
    Offline

    LordEddardStark Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk defa duydum jelibonun yararlı olacağını :) elma muz yerine jelibon mu yiyelim ki bi avuç jelibonla bi tek elmanın arasında ucurum derecesinde şeker farkı var .
     
  7. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Jelibon degil mesele. Glikoz agırlıklı bir besin gerekli. Elma fruktoz ve lifli, sindirimi uzun sürer ve idman sonrası için uygun degil
     
  8. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    Ben bugun yapmaya basladim 500 g metformin ve 150 gr haribi yiyorum bakalim sonuc ne olcak :)
     
  9. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    E patates madem? Maltoz iste..
     
  10. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    jelibon olayını bende duymuştum sindirimi daha çabuk olduğu için ama tavsiye edermiyim hayır!. Ben sporun ortasında bir muz yiyorum yada bitiminde benim için gayet yeterli oluyor
     
  11. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    jelibonu bende duymuştum spordan hemen sonra alınabilir diye salonda tavsiye edenlerde vardı ama hiç denemedim :)
     
  12. buffdudes jr
    Offline

    buffdudes jr Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    Jelibonu muscle fitness dergisi de öneriyodu ama bence en mantıklısı muz yada şeker ilavesiz meyve sularından birini kullanmak.
     

Sayfayı Paylaş