ANTREMANDAN HEMEN SONRA MUZ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve derekhale99 tarafından 12 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam anladık insilün yükselince büyüme hormonu düşüyor.ama bi dengesi var terazi hesabı [​IMG]
    Glisemisk endeks değerlere baktığımızda muz orta level da yani bize göre antremandan hemen sonra giyinmeden bir muz atsak ??? Nasil olur?? 5 dk sonrada tavuk gogusu yeriz onda karbonhidrat yok boyle olmaz mi?
     
  2. the admiral
    Offline

    the admiral Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    şu muz kadar tartışılan bir şey yoktur heralde :D
     
  3. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaptığım doğru demi?
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Ekim 2014 ---
    Yaptığım doğru demi?
     
  4. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Muz, bence idmandan önce yenılmeli, kompleks yapıya sahip (basit şekerlere göre)
     
  5. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya herkes bişey Dior delircem abi kimsenin bisey bildiği yok hele 15 yasindayken bu spor cekilmiyorki ne vardi orta kilolu olsaydim off off
     
  6. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
  7. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncesi ve sonrasida yerim..oncesi yedigimde muthis enerji veriyor..sonrasi yememin sebebide antramandan 2saat sonra yemege oturabilmem..1olcekte protein tozunu cakinca yemege kadar icim rahat oluyor
     
    requ. bunu beğendi.
  8. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Ana yemege göre daha basit yapıya sahip tabi, ama bir reçel, bal, pekmez gibi degil :)
     
  9. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu isi hobi olarak yaptigimiz icin tam profosyenel olamiyoruz..malum cogumuz ya calisan ya ogrenci..bizim turk toplumunda ayni zamanda ailemdede oldugu gibi yemege birlikte oturulur ve saati genellikle 19.00 20.00 gibidir...mecbur biz onlara uyuyoruz..muzda kurtarici oluyor..
     
    ch1vas ve requ. bunu beğendi.
  10. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Kesinlikle. Aile kuralları her zaman önde gelir
     
    ch1vas bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş