antremandan önce kahve - kafein

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ozaner tarafından 11 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar doğru yeremi actim bilmiyorum ama antremanlardan önce 2 kaşık classic kahve içmeyi düşünüyorum kafeinin antremanlarda performans artisi yaptigini duydum sizin görüşleriniz nelerdir ?
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    kahvenin metabolizmayı hızlandırdığı bir gerçek. hazır kahveleri bilmem, ben bol köpüklü türk kahvesi yapıyorum kendime. insanı diri tutuyor. hatta bazen içmemem gerektiği halde, gece canım çok çekiyor, içiyorum, etkisi şöyle oluyor. yatağa girdiğimde yerimde duramıyorum. uykunuz kaçar ya, öyle bişey değil, vücudum sabir duramıyor, sanki vücut yürümek hareket etmek istiyor gibi oluyor.
     
  3. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Türk kahvesi oneririm tatlandirici atabilirsin illa aci olcak diye bisey yok.Supp olarak xtend oneririm...
     
  4. derin_aker
    Offline

    derin_aker Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    17 Eylül 2014
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    287
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    istanbul
    kafeinin ayrıca kas gelişimine etkisi büyük diye biliyorum.günde en az 2 bardak sade türk kahvesi mutlaka iç bir de yeşilçayın kaslara etkisi büyük.muhteşem bir şey.
     
  5. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sagolun arkadaşlar
     
    Leopara bunu beğendi.
  6. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    kafein hem yağ yakar hemde güzel enerji verir kahveyi fazla tüketmedigin sürece sıkıntı olmaz.
     
  7. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla yağ yakmasi önemli değil antrenmanda etkisini görecekmiyim bunu merak ediyorum kahve ile güzel sonuçlar alan arkadaşlar gördüm forumda
     
  8. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Xtend alamayan züürt tesellisi kahve :D:D:D:D
     
  9. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    şahsen bende nesscafe gold sütle yapıyorum şeker atmıyorum tadı gayet güzel ama spordan sonra içiyorum yorgunlugumu alsın diye :D enerji verdigide bi gercek
     
  10. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    şekersiz sade kahveyi bende denedim antremandan önce enerjiyi arttırdığı gerçeğini bizzat yaşadım tabi işi abartmamak lazım kalp ritminin bozduğu ortaya çıkmıştır günde 2-3 bardak yeterli mike mentzer gibi günde 10 fincan değil :)
     
  11. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Granül kahveye pek bulaşmamanı tavsiye ederim. En güzel sonuç filtre kahveyle alınıyor. Şeker ve süt de ekleme. Kafeine hassasiyetin çok yüksekse bir fincan Türk kahvesi de iş görür. Böylece dozu birden arttırmamış olursun. Ağırlığa girmediğin günler de kahve tüketmezsen, hassasiyetini yüksek tutar ve düşük dozlarda da etki görmeye devam edersin.
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  12. Siberkorsan
    Offline

    Siberkorsan Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Çok kahve alışkanlığım yok ama dün idmandan 1 saat önce Nescafe Express soğuk kahve içtim. Yaklaşık 130-140 mg. civarı kafein içeriyor okuduğum kadarıyla. Antremanda ciddi şekilde enerji artışı sağlıyor. Bu etkiyi en son ON Amino Energy'de hissetmiştim ama tek farkı o gece uyutmuyordu :)
     

Sayfayı Paylaş