Antreman Süresi Ne Kadar Olmalı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DavidLaid tarafından 27 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. DavidLaid
    Offline

    DavidLaid Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2016
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar benim antreman sürem 2 2.5 saati buluyor toplam 10 haraket falan yapıyorum yani diyelim gogusde 3 haraket arka koladada 3 haraket yapmam gerek ben ikisindende 5 yapıyorum 3 yapınca sanki cok az calısmısım hiç yorulmamısım gibi geliyor sizce ne yapmalıyım
     
    DavidLaid, 27 Aralık 2016
    #1
  2. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Simdi o hareket bölgelere göre ayrı büyğk bölgeler 6 hareket kücük bölgeler 4 hareket calısabilirsin sırt bacak göğüs 6 hareket omuz kol 4 hareket büyük bölgeleri tek gün olarak calısabilirsin 2 2.5 saat cok üzün bir sütr 1.5 saati geçmemeye calıs


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    babaoglu31, 27 Aralık 2016
    #2
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 1 Ocak 2017
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş