AhmetYeşilyurt Antrenman vidroları

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve dextermorgen tarafından 22 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
    Genelde instagramda paylaştığım videolar.
     
  2. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
  3. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
  4. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
    Blonde bunu beğendi.
  5. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
    300 kg da leg press ilk başladığım zamanlarda ilk kez ağır bi kiloda yaptığım ilk hareket yeri başkadır. :) video için linke tıkla.
    http://instagram.com/p/kcWaD_TSIV/
    [​IMG]
     
  6. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Kusura bakma ama barfiks'te beşik gibi sallanıyorsun hiç nizami birşekilde olmamış hareket diğer video başarılı.Spor hayatınızda başarılar dilerim
     
  7. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
    Uyarın için tesekkurler bundan sonra daha dikkat ederim. Kolay gelsin :)
     
    Blonde bunu beğendi.
  8. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
    Uyarın için tesekkurler bundan sonra daha dikkat ederim .Kolay gelsin :)
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  9. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum hic bir hareketin nizami değil squat demissin daha bir tekrar girmeden duruyor video 300 kilo agirligida indirmiryorsun bile bence önce hareketleri öğren cabuk gaza gelip te sakatlama kendini kolay gelsin
     
    Blonde bunu beğendi.
  10. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    Dostum leg press yaparken bacağıni iyice geriye getirmelisin ki tam vursun bacaklara. Leg pressle bilgiğin bacak omuza posizyonuna gireceksin. Birde squatta ağırlıkları niye öyle dizdin onu anlayamadım.
     
  11. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Barfiks yarım nizami olabilir ama diğerleri hiç nizami değil özellikle squat . O nasıl çömelmedir anlamadım 2 cm inip kalkıyorsun dizkapaklarında ağrılar başlar yakında. Leg presste de ayakların daha yukarda olması lazim o bacaklar göğuslre değecek yani squattada en az dirseklerin kalflerinin üstüne değmesi lazım. İyi sporlar başarılar
     
  12. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
    .
     
    elezar bunu beğendi.
  13. dextermorgen
    Offline

    dextermorgen Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gazi üniversitesi - kamu yönetimi
    Yer:
    ankara
     
    elezar bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş