acil yardım arkadaşlar abiler

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve umut1319 tarafından 18 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    benim boy 1,85 kilo 62 haftanın 4 günü evde güzel bir programla ağırlık calisip 3 günüde 45dk kadar yürüyüş yapıyorum öncelikle kilo başına 2 gram protein 3,5 4 burada karbonhidrat alıp 2300 kaloriye tamamliyorum ama 3 haftada 600 gram vermişim neyi yanlış yapıyorum ne olur yardım edin bide göbek olmak yaglancam diye korkuyorum pilavi makarnayı bulguru kasık hesabiyla tuketiyorum
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Beslenmeyle ilgili başlık ve bölümleri inceleyebilirsiniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR EkibiDeğerli üyemiz;



     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş