8 aylik gelisim.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kaskade tarafından 19 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kaskade
    Offline

    kaskade Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sivaci
    Yer:
    izmir
    Merhaba arkadaslar.Yaklasik 8 aydir antreman yapiyorum, supplement kullanmiyorum, tamamen dogal yollar ile calisiyorum, besleniyorum.Supplement kullandim hosuma gitmedi ona verecegim para ile et aldim, yumurta aldim vs vs.Ilk 5 6 ayim surekli yanlislari ogrenmrk ile gecti.Suan daha bilgili ve vucudumu taniyorum.
    Kendimden bahsedicek olursam, boyum 1.78, yas 25,kg 80 den 73 e dustum.Suan 73.3 kiloyum.Olumlu veya olumsuz yorumlari bekliyorum.
    Tesekkurler.
    Basladigimda foto cekmeyi akil edemedim, ama eski foto ekleyecegim.
    baslangic
    http://hizliresim.com/6lMYNl
    ve sonrasi
    http://hizliresim.com/89XmNn
    http://hizliresim.com/g4bj6N
    http://hizliresim.com/mrRqMZ
    http://hizliresim.com/dWM4Ln
    http://hizliresim.com/aygPng

    Resimleri siteye soylendigi gibi eklemek istedim ancak kabul etmedi, hatam varsa affola duzeltimesini rica ederim.Olumlu olumsuz yorumlari bekliyorum herkeze tesekkurler.
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Açıkçası sırt,omuz ve kollarında bir gelişim var fakat bacak,göğüs ve karın egzersizlerini daha çok arttırmış olmalısın diye gerektiğini düşünüyorum başarılar ;)
     
    kaskade bunu beğendi.
  3. kaskade
    Offline

    kaskade Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sivaci
    Yer:
    izmir
    Cok tesekkur ederim.Dediginiz gibi karin bolgesi yagli oraya agirlik veriyorum.Yaza kadar alabildigim kadar hacim sonra yag yakicam biraz.Bacak zaten calisiyorum resim eklemeyi unutmusum.Cok tesekkurler tekrar.
     
  4. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Sirt ve omuzun masallahi var.Gobegi erit guzel bir portre cikacaktir.
     
  5. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    bu forumda öyle değişim konularına öyle abartılı cevaplar geliyor ki,bu topicin canlı olmamasına anlam veremiyorum.bence gayet başarılı bir çalışma olmuş.178 boy 73 kiloya göre gayet iyi görünüyorsun zannımca.bir de ölçü versen tam bir şekil canlanacak kafamızda.ayrıca omuz-bel orantın da gayet hoş,clean bulkla devam ettiğin taktirde iyi sonuçlar almaya devam edeceğini düşünüyorum.tekrar tebrikler.
     
    kaskade bunu beğendi.
  6. kaskade
    Offline

    kaskade Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sivaci
    Yer:
    izmir
    Hocam cok tesekkur ederim.Olcum yapmadim hic, aynada hissediyor insan zaten.Sirtim kollarim omuzum bu son 2 ayda gelisti cok.Dedigim gibi 4 5 aya yakin hep yanlislarla ve vucudumu tanimakla gecti.Mesela ben tum vucut calisiyorum, is yuzunden zaman bulamiyorum.Ama yorgunluktan olsemde sporuma gidiyorum.Yaptigim hata suydu, bugun calisiyorum mesela yarin dinleniyorum, ertesi gun tekrar antreman.Bu en buyuk yanlisimdi, cok calisip buyucegimi saniyordum, aslinda yirtilmis onarimda olan kasi onarimi bitmeden tekrar yirtiyordum.Buyumede yavasliyordu, ama son 2 aydir 2 gunde bir gidiyorum yada 3 gun harika sonuclar aliyorum.Dedigim gibi sov olsun diye soylemiyorum.Maddi durumum supplementler icin elverisli ama kullanmiyorum.Cunku inanmiyorum, en guzel sey yemek.Ogun sayimi 4 5 cikardim, cok memnunum.Hic cardio yapmadim.Dikkatli beslenme ve siki antremanlarla 80 kg den 73 dustum.Hedefim yaza kadar hacim almak, sonra define olmak istiyorum, gobek falan.
    Herkeze cok tesekkurler.
     
    zeo64 bunu beğendi.
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş