6.5 Aylık değişimin devamı 10.ay ...!!!

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve hayallerininpesinde tarafından 8 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 39 üye.
  1. hayallerininpesinde
    Offline

    hayallerininpesinde Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar malesef Diğer hesabım yaklaşık 3 aydır cezalı kaç kere ulaşmaya çalışsamda açmadılar hesabımı bende yeni bi kullanıcı adı ile yeni bir konu açayım dedim eminim bu kullanıcı profilinide engelleyip bu konuyuda kapatıcaklar benm amacım yardımcı olmak ama adminler sağolsun !!!!

    Son 6.5 aylık değişim (4 Temmuz-14 Aralık ) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Bu link 6.5 aylık değişim linki Burada eski fotoları görebilirsiniz şimdi atacağım resimler ise 10.aydaki son hallerim ...

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    10 ay öncesi ilk resim 5.ay 2.resim ve son resim ...
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    10 ay geçti aradan
    Ben Kolayı bıraktım
    Yağı bıraktım
    Tatlı baklava dondurma çikolata bıraktım
    10 aydır düzenli beslendim
    Hiç diyet bozmadım
    Antreman Aksatmadım !
    Ben elimden gelenin en iyisini yaptım ve neydim ne oldum ..!

    Steroid Dnp vs İlaçlar kullanmadım

    Olumlu olumsuz Yorumlara ve sorulara açığım ...

    RİCA EDİYORUM KONU KAPATILMASIN VE KULLANICI PROFİLİ ENGELLENMESİN !
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Nisan 2014 ---
    Güncel ...
     
    Son düzenleme: 8 Nisan 2014
    PatronN, sabrselam ve akin.eralp bunu beğendi.
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Küfür ve üyelere hakaretten süresiz ban almışsınız, bir de adminler mi sağolsun?
    Kaldı ki af yönetmeliğinden yararlanmak adına benim forum mail adresime ulaşıp bu isteğinizi dile getirebilirdiniz, onu da yapmamışsınız. Burda her şeyin bir yönetmeliği yolu yordamı var, bu yolu gösteren bir sürü de başlık mevcut duyurularda, şimdilik başlığınızı kapatmayıp durumunuzu da af kapsamına girme bakımından yönetime taşıyacağım.
    Konu hakkında daha fazla yorum da yapmıyacağım, aslında böyle alenen bir cevapta yazmaz özelden size ulaşırdım, ancak forum ortamında itham ettiğiniz şeylere yine forum ortamında cevap vermek mecburiyetindeyim.
    Konu açılma amacı üzerinden devam edebilir...

    Edit: Başlığı tekrar aynı konu üzerinden hortlatmama adına yeni mesaj yerine alttaki cevabınıza karşılık olarak editleyerek söylediklerinizi cevaplama ihtiyacı duydum.Kendi başlığınız olduğundan bunu göreceksinizdir zaten.
    Banlanmadan önce üslup konusunda 1 den fazla kez uyarı almış, ve son olarak sistem üzerinden son uyarı ilgili co-mod arkadaş tarafından tarafınıza yapılmış...Banlanan profilinize girdiğimde bunu şuan da da görebiliyorum.

    Bize ulaşın kısmı daha çok kurucu, üst yönetimi ilgilendiren, forumla ilgili önerilerin değerlendirildiği ama cevaplanmadığı bir link. Duyurularda af yönetmeliği üzerinden bize ulaşmanız gerekliydi : BODYFORUMTR Af Yönetmeliği | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    ilgili mail adresimde sizden bana gelen hiçbir mail yok.
    Söyleyecekleriniz varsa bundan sonra bana ö.m la bildirebilirsiniz, af kısmını kapsayan konu yönetimde görüşülmektedir...
     
    Son düzenleme: 9 Nisan 2014
    ajn16, tnakresss ve sthammer bunu beğendi.
  3. hayallerininpesinde
    Offline

    hayallerininpesinde Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 4 tane mesj attım ve 4 kere özür diledim !
    Engellenen profilden size ulaşamadığım için
    Çıkış yapıp sağ altta bize ulaşın kısmından kocaerhalilibrahim adı altında 4 kere mesj attım
    sadece 1 kere .... et bişi olmaz dedim ve süresiz ban yedim öylemii
    Vay adalete bak .... yinede yapıcı davrandığınız için teşekkür ederim
     
    ysfdmr28 bunu beğendi.
  4. rey_joven
    Offline

    rey_joven Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Bambaşka bir insan olmuşsunuz tebrikler.Böyle fotoğraflar bizi de motive ediyor.
     
  5. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Biraz da beslenme ve antrenman düzeniniz,kullandığınız supplementler açısından da bilgilendirirseniz forum üyelerine için daha yol gösterici olur.Bu arada gerçekten azmin zaferi olmuş.
     
  6. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Azmin için tebrikler aydınlatma acısından arkadasın dediği gibi suplement ve antreman bilgi verirseniz


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  7. hayallerininpesinde
    Offline

    hayallerininpesinde Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    266.günümde yazdığım bir yazı vardı yaklaşık 10 12 gün önce onu sizlerle paylaşayım ... ve şunu söyleyim herkese evet antreman çok önemli body yaparken hareketleri doğru ve hissederek yapmak gerçekten önemli ama şuunu unutmayın emin olun yaşayıp kanıtlamış biri olarak şunları söyleyebilirim

    Güzel bir vücud için
    %50 MUTFAK,Düzenli beslenme Diyet demiyorum çünkü Düzenli beslenme diyete girmiyor
    %30 Antreman , Doğru hareketler ve Disiplinli programlı çalışma
    %20 Uyku Growth salgısı biliorsunuz büyüme hormonları için çok önemli ...

    Ve şunuda söylemek istiyorum ben yaklaşık 280 gündür Ekmeği ağzıma sürmedim
    Ben tatlı yemedim ve en önemlisi DOĞUM GÜNÜMDE PASTA YEMEDİM !

    Bugün Spora Başladığım Günden tam 266 Gün geçti
    266.GÜNÜMDEYİM !

    266 günde Nelermi değişti Hayatımda !

    Artık Fotoğraf çekilirken Göbeğimi çekmek yerine kaslarımı Sıkıp
    Çıkartma derdine düşüyorum

    Sarkan göbeğimi ve yağlarımı kapatmak için kazakmı giysem değil
    Ne giysem kaslarım Daha belli olur diyorum

    266 gündür Nelermi Yemedim

    266 Gündür 1 DİLİM BİLE EKMEK YEMEDİM
    NE KEPEK NE ÇAVDAR 1 dilim bile !

    266 Günde Kolayı bıraktım Ve son 66 Gündür Daha kola içmedim

    266 Gündür
    Yağsız Yemekler Yedim
    Tatlı Baklava Şireli O güzeeeel Hamurlu Poğaçalardan YEMEDİM !

    266 Gündür
    Yaklaşık 1600 Yumurta yedim

    266 Gündür yaklaşık 110 Kg Tavuk Yedim

    266 Gündür 80 gramlık yaklaşık 160 tane ton balığı yedim

    Ben 266 Gündür Pizza Yemedim
    Hamburger yemedim

    266 GÜNDÜR o Çok sevdiğim ve her akşam Yaptığım
    COLA + Peynirli Doritos + Soslu fıstık + Çikolata
    Sefasını SÜRMEDİM !!!

    Ben 266 Gün önce Buydum
    ve
    ŞİMDİ BUYUM

    http://hizliresim.com/ekVv5J

    Ve Kendime Her gün dahada Kızıyorum Neden Bu kadar Çok yedim ?
    Neden Daha Önce Body Buildinge Başlamadım
    Neden Sağlıklı yaşamadım

    VÜCUDUNUZ SİZİN HAZİNENİZDİR ...
     
    gorkemkilic, BurakBag ve tnakresss bunu beğendi.
  8. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebr


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  9. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    İdolümsün. Bana laf düşmez ama küfür için 3 ay mı ban yedin ? Enteresan:rolleyes:

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  10. hayallerininpesinde
    Offline

    hayallerininpesinde Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    küfür için 3 ay değil kardeşim sınırsız ban yemişim oda kişisel kişliye hakaret değil sadece s... et dedim olaybu ve sınırsız ban yemişim :mad:
     
  11. ukakac
    Offline

    ukakac Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,

    Daha önceki konunuzu da görmüştüm, tebrik ederim, çok başarılı bir değişim olmuş.
    Hangi supplementleri hangi dönemde kullandığınızı ve antreman düzeninizden biraz bahseder misiniz?
    Az ağırlık/Çok tekrar + Cardio ile beraber düzgün beslenerek mi hem kas kütlesi arttırıp hem de yağ yaktınız?

    Sağlıklı günler dilerim.
     
  12. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    Azim, İrade, Sabır oolarak iyi.Ancak çok az beslenıyorsun.. harcadıgının cok altında kalorı alıyorsun 40 gunluk işi vardı aslında o vcudun..kas kaybı fazla olmuş..bence artık hacım kazanmaya bak dostum, tebrik ederim.
     
    hayallerininpesinde bunu beğendi.
  13. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ketojenik diyet mi uyguladınız ?
     
    hayallerininpesinde bunu beğendi.
  14. kubilaykıbrıs
    Offline

    kubilaykıbrıs Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir-kıbrıs
    Daha fazla kilo verme artık. Yağ oranın kaç ölçüm yaptın mı tanita da ?
     
    hayallerininpesinde bunu beğendi.
  15. hayallerininpesinde
    Offline

    hayallerininpesinde Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben yaklaşık 6 aydır kilo vermiyorum ... sadece 100 gün kilo verdim 100 gün boyunca çok yüklendim ve malesef kas kaybı yaşadım ama sıkıntı etmedim kiloları verdikten sonra her türlü kasları toparlayabilirim ve toparladımda şükür yaklaşık 6 aydır kilom 86.5 du ama malesef 1 hafta önce tartıldım 84.8 geldim ve üzüldüm 90 kg a çıkmayı hedefliyorum bol protein ve düzenli karbonhidrat alarak düzenli beslenerek kilo alıcam ...
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Nisan 2014 ---
    Merak eden arkadaşlar için ilk 6.5 aylık fotolar bu linkteki konu başlığında

    Son 6.5 aylık değişim (4 Temmuz-14 Aralık ) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Burayı inceleyip motivasyon kaynağı olabilirsem ne mutlu bana ...
    Resimleri kilolu hallerim bu konu başlığında
    Buradaki şimdiki halim artık kas kütlesi kazanmaya ve Vücuda şekil vermeye odaklı fotolar var
    Olumlu olumsuz her yoruma saygım var bekliyorum
     
    Son düzenleme: 9 Nisan 2014
  16. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırt bana diğer bölgelere göre geri kalmış geldi sizce de öyle değil mi arkadaşlar ?
     
    hayallerininpesinde bunu beğendi.
  17. hayallerininpesinde
    Offline

    hayallerininpesinde Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    [​IMG]

    Çok fazla eksik olduğunu düşünmüyoum evet dahada geliştirebilirim ama o kadarda kötü değil diye düşünüyorum tabi yorum için teşekkür ederim takdir sizin....
     
  18. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlığın en üstündeki fotoğrafta zayıf duruyordu gayet iyiymiş :)
     
    Halili İbrahim bunu beğendi.
  19. Halili İbrahim
    Offline

    Halili İbrahim Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci Uni
    Yer:
    Gaziantep
    Bu yorum beni tatmin etti eywallah teşekkürler =)))
     
  20. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Suan tam kg ve yag ormanınız nedir arkadaşına dediği gıbı iyi durumda sıryınız


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş