3 ay before after ev çalışması (yaş 17 boy 168 kilo 66)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve onurta tarafından 18 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. onurta
    Offline

    onurta Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
  2. nonat34
    Offline

    nonat34 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Çok başarılı fakat göğüs eksik gibi , antreman programını yazarmısın
     
  3. Halili İbrahim
    Offline

    Halili İbrahim Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci Uni
    Yer:
    Gaziantep
    Güzel kardeşim Kilo verirken kas yakmışsın Proteini eksik almışsın ve inşaa yıkıma sebep olmuş eve kilo vermişsin ama kilo verdikten sonraki halinde kasların gelişimi durmuş ...
    Protein destekli beslenmelisin yanında Bcaa ve Amino almalısın
     
  4. onurta
    Offline

    onurta Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    beslenme hakkında pek bir bilgim yoktu bi arar kas kaybına uğradım bu yüzden şimdi beslenmemi düzene soktum önümüzdeki 3 ay iyi bir kas gelişimi elde edeceğimi umuyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Aralık 2013 ---
    p90x bitirdim göğüsü toparlamaya calısıcam
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Aralık 2013 ---
    p90x bitirdim göğüsü toparlamaya calısıcam
     
    Son düzenleme: 20 Aralık 2013
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş