17 yaşındayım vg boyumun uzamasına engel olurmu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve serhat2 tarafından 13 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. serhat2
    Offline

    serhat2 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    17 yaşındayım 1.82 boyum 75 kiloyum. 2 aydır vgye gidiyorum yaptıgım program şu ;
    Bench pres 4*8
    dambıl fly 3*10
    enseye çekiş 4*10
    ön omuz 4*8
    arka kol 4*8
    ön kol 4*8
    bilek 3*10

    boyumun uzamasına engel olur mu fazla ağırlık kullanırsam ? yada ağırlıkların bir sınırı varmı ?
     
  2. Sylvester
    Offline

    Sylvester Üye

    Katılım:
    24 Mart 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    200 300 kilo altına girmezsen sıkıntı yok :D ayrıca daha ne kadar uzamayı düşünüyorsun hani 2metre falansa hedefin :) Bodybuilding omur iliklere yük binmedigi sürece uzamayı durdurmaz yada yavaşlatmaz.Biraz araştırma yapmalısın hergun aynı konu 3-5 kere açılıyor.
     
  3. serhat2
    Offline

    serhat2 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    peki omur ilklere nasıl yük biner ?
     
  4. serhat2
    Offline

    serhat2 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    güncel
     
  5. atacome
    Offline

    atacome Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla agirlik kaldirdigin zaman omur ilikleri ustuste biner ve bel agrisi olusur

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  6. serhat2
    Offline

    serhat2 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    güncel
     
  7. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu yaştan sonra uzasan uzasan 5 santim uzarsın .
     
  8. BlackPepper
    Offline

    BlackPepper Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mak.Muh
    Yer:
    Sakarya
    Guncel yazarak konuyu bu sekilde ayakta tutmak yerine. Internette cok az arastirma ile bulabilirsin. Reklam olmayacak ise genc ve fit diye arat orada sorularinin cevbini bulacaksin
     
  9. serhat2
    Offline

    serhat2 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    güncel
     

Sayfayı Paylaş