15 yaş body beslenme düzgün

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve atakan223 tarafından 7 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. atakan223
    Offline

    atakan223 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkdaşlar body 10 gündür evde çalışıyorum beslenmememin düzgün olduğuna inanıyorum. kg başına 2 gr protein alıyorum sizce çok mu ?Acaba kaç ayda gözle görülür değişim elde ederim birde kilom 72 boyum 185 bu kilomu beğeniyorum kas yapmak için kilo almalıyım yoksa bu kiloda dursamda kaslı bir vücudum olur mu?
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  3. atakan223
    Offline

    atakan223 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güncel......
     

Sayfayı Paylaş