10 aylık değişim (Kilo alamayanlara)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve timokanil tarafından 15 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    spora basladigin hafta vucudun boyle bi iki yila lazar :D
     
    Emnekin bunu beğendi.
  3. prsnc
    Offline

    prsnc Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    maşallah çok iyi :)

    gainer kullanıyor musun ?
     
  4. eagle45
    Offline

    eagle45 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Tebrikler, göğüs programını yazar mısın? Uyguladığın tüm hareketlerin orijinal isimleri de olur.

    Saygılar.
     
  5. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
  6. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Öncelikle yorumlarınız için teşekkürler arkadaşlar.

    Evet Dymatize Super Mass Gainer kullandım

    Çok program değiştirdim fakat en fazla verim aldığım program : / Bench Press / Incline Bench Press / Decline Bench / Pullover

    6 yaşından 9 yaşıma yarı-prof. yüzücülük yaptım sanırım onun etkisi büyük oldu , teşekkürler
     
  7. sakin9
    Offline

    sakin9 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    gainer kaç kutu kullandın ve katkısı iyi oldu mu sana gainerın
     
  8. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    2 kutu 5 kilo kullandım , 8 kilo aldim yeme icme dikkat ederek
     
  9. lovefitness
    Offline

    lovefitness Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Öncelikle tebrikler benım sormak ıstedıklerım var yağlanmadan nasıl kilo aldınız eger yaglandıysanız nasıl geri verdiniz son olarakta supplement kullandınızmı


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  10. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    metabolizmam hızlı olduğundan vücudu alıştırmam kolay oldu - gainer ile belli oranda yağlandım (inceliğim gitti) sonrasını protein diyeti ile destekledim, karbonhidrat olarak komplex olanları tercih ettim. ( tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi) vs. vs.
     
  11. lovefitness
    Offline

    lovefitness Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Tekrar tebrık ederım tesekkurler :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  12. Majesticool
    Offline

    Majesticool Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Yüzmenin vücuda katkısı gerçekten çok iyi kendimden bilirim çok hızlı gelişim sağlanıyor.
    Tebrikler çok başarılı
     
  13. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş