1.70 boy 78 kg- göğüs ve biceps antrenmani sonrasi çekilmiştir

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve evcara tarafından 10 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Göbek var :) o yuzden karin kaslarimi gostereyim havasina girmedim. Burdan pek gozukmuyor. Sol üst gogusun içe dogru olan kismi hep çökük.
     
  2. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.086
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    93
    Yağ oranı baya yüksek gibi hocam
     
  3. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Oyle hocam. Bilmiyorum ne yapacagim. Kardiyo yapsam olani kaybederim.
     
  4. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.086
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    93
    Olanı niye kaybediyosunuz orayı anlamadım
     
  5. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardiyo yaparsam kas kaybi olmaz mi? Yanlış mi biliyorum.
     
  6. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yağ oranı gerçekten çok yüksek, kardiyo şart. Kardiyo ve Ağırlık antrenmanlarınızı düzgün bir şekilde yaparsanız kas kaybı yaşamazsınız
     
  7. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasil dengelenir ki ikisi hocam?
     
  8. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Normal ağırlık ile çok tekrar yap dostum, ayrıca koşuya ağırlık ver. Bu sadece tavsiye :)
     
  9. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Fotograf hesap makinesi ile cekilmis gibi..

    Pek yorum gerektiren bir vucut gormuyorum..aliancak cok yol var..sabit basliklari okuyarak bu konuda biraz bilgilen..
     
  10. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Uslubuna dikkat et. Arkadaş ne diye boyle çıkış yaparsiniz ki?
     
  11. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Gayet dikkat ediyorum, anlayamadigim bu usluba iyi taktiniz. Kabalik yok, kufur yok. Fotografini elestirmisim ki elestirilmeyecek gibi degil, mubarek fotograf makinesi ile cekilmemis gibi.

    Vucudun konusunda da gayet guzelce cok da bir sey gormedigimi dile getirmisim. SAnirim fotograf koyuyorsan bu yorumlarin olacagini da kabullenmen gerekiyor.
     
  12. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Senden baska oyle sert cikan olmus mu bi bak. Vücut icin istedigini soyleyebilirsin ona takilmadim. Maalesef fotograf cekecegim tek bu telefon var.
     
  13. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Ben sert filan cikismadim genc delikanli.

    SAdece fotograf ve vucudun ile ilgili yorumumu soyledim. Kufur, hakaret, kabalik , kucuk dusurme gibi seyler icermedigi sure icinde gayette normal sekilde dusuncelerimi dile getirebilirim ki sert cikismanin aksine hesap makinesi ile mi cekilmis ifadesi saka tabanli gulumsetici bir ifadedir.

    Telefonun vs ile ilgili yorum yapmadim, fotograf bulanik cikmis dolayisila telefonunda sucu degil...
     
  14. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Gülümseme ifadesi koysaydin takilmazdim. Nerden bileyim yermek mi yoksa baska bir amacla yazdigini. Sorun yok kusura bakma.
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Şubat 2016 ---
    Gülümseme ifadesi koysaydin takilmazdim. Nerden bileyim yermek mi yoksa baska bir amacla yazdigini. Sorun yok kusura bakma.
     
  15. Secretsoul
    Offline

    Secretsoul Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evcara, octenis bir çoğumuz için hoca sayılır. Doğruları söyler. Üslup da bir problem yok bence. Bazen doğruları söylemek yanlış anlaşılıyor. Sonuçta vücut ile ilgili pek bir şey görünmüyor fotoda. Biraz biceps ve göğüs var orda da yağ oranı yüksek foto bulanık. Yani hakkaten yorum yapacak bir foto dolayisi ile vücut görünmüyor. Önden yandan arkadan foto koysan daha iyi olur:)

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah hocam hata bende biraz.
     
  17. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş