1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

zhu.zhq un resimleri

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve zhu.zhq tarafından 7 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    221
    Ödül Puanları:
    0
    Sırt antremanın ayrıntılı ve biraz fazla gibi görünüyor ?
     
    zhu.zhq bunu beğendi.
  2. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    banada sanki biraz oyle gibi geldi ama antrenor yazdi soyundurup yazdi birde. oyuzden karismadim.
     
    HeavyDuty bunu beğendi.
  3. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    0
    göğüsde 3 press yaparken zorlanmıyomusun?
     
  4. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    son hareketi fazla zorlamadan yapiyorum
     
  5. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    beslenme uygulayabilirisen güzel ama uygulamak zahmetli biraz aksayabilir

    sadece prot toz ve aminoda yeter sana suplement alan kişinin prot ihtiyacı zaten karsılanıyor dısarıdan ekstra protein almak boş zaten vücut istediği kadarını kullanacak

    karbonhidrat olarak sölediklerini alabilirsin iyi çalışmalar
     
    zhu.zhq bunu beğendi.
  6. Sahoo
    Offline

    Sahoo Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kanat omuz kalf' a ağırlık ver derim
     
    zhu.zhq bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş