Zayiflamak icin

G

gokhanalpan

Üye
Zayiflamak karın yağlarından kurtulmak için

Rafine şekeri kesmeli

sabah kahvaltisi ve sadece öğlende karbo alıp karbonhidratı diğer öğünlerde kesmelimi ? 7 kg karın yağı nası erir ya :) 4 ayda 20 kilo verdim ama hala karın yağı yakmak cok zor bir iş ormana mormanada gidemioz okside yok gerci tatile cıkıcam iğneadaya gidiorum bol bol Ormanda koşu var planımda :)
 
Vallahi eğer yağlardan kurtulmak istiyorsan orman, dağ, bayır, çimen, tepe, spor salonu demiyeceksin kardio yapıcaksın :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı