Zayifladiktan sonra kütle kazanımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Quertewes tarafından 4 Kasım 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Quertewes
    Offline

    Quertewes Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Herkese merhaba arkadaşlar sorum şu , katı bir diyetle kilo verdim (1600,1700kcal civarı ) . Simdi vucuduma kas kutlesi eklemek istiyorum direk olarak hedefledigim kaloriyi vucuda yuklemelimiyim yoksa hedef kaloriye yavas yavas yukselterekmi ulasayim eger yavas yavas yukle derseniz kac kalori kac kalori yukseltmeli ve ne kadarda bir ustune eklemeliyim onuda soylerseniz sevinirim iyi gunler herkese .
     
    Quertewes, 4 Kasım 2019
    #1

Sayfayı Paylaş