Arkadaşlar 14 Yaşındayım boyum 1,74 kilom 63,7 biliyorum kilolu degilsin diceksiniz ama kas gelişimim fazla yoktu yani 1 şınavı zor çekiyorum şuan spor salonuna gidiyorum 5 tane çekebiliyorum ama ben zayıflarken kas yapmak istiyorum . Gerekirse protein tozu kullanabilirim . Bana Beslenme Programı Veya bişeyler tavsiye edersiniz sevinirim . Sabahçıyım , antremanım 4 te . bench_O
Zayıflarken Vücut geliştirme (14 yaş )
- Konuyu başlatan orsak26
- Başlangıç Tarihi