Arkadaşlar bazı önce-sonra fotoğraflarına bakıyorum herif 6 ayda kilo vermiş fakat göğüsler sarkmış, başka bir fotoya bakınca baska biri de 6 ayda vermiş kiloyu ve
göğüsler gayet güzel duruyor bunun sırrı ne arkadaşlar? Bi diğer sorumda ;
Yaşım 16, kilom 90 ,boyum 1.87 Vücudumdaki yağ oranı fazlasıyla fazla
Ben fit bir vücut istiyorum. Bunun için diyet+kardiyo mu yoksa diyet+kardio + vücut geliştirme mi yapmalıyım ? Tavsiyelerinize ihtiyacım var arkadaşlar, hepinize iyi forumlar thums:
göğüsler gayet güzel duruyor bunun sırrı ne arkadaşlar? Bi diğer sorumda ;
Yaşım 16, kilom 90 ,boyum 1.87 Vücudumdaki yağ oranı fazlasıyla fazla
Ben fit bir vücut istiyorum. Bunun için diyet+kardiyo mu yoksa diyet+kardio + vücut geliştirme mi yapmalıyım ? Tavsiyelerinize ihtiyacım var arkadaşlar, hepinize iyi forumlar thums:
