Merhabalar; Yanlış yere yazdıysam kusurabakmayın.
Ben 21 yaşındayım.Bir kaç yıl içinde 45kg.dan 75'e yükseldim.Allah bilir şuan kilom kaç tartılmak bile istemiyorum.Boyum 168. Zamanla daha çok kilo alırım diye korkuyorum.Kendimden nefret eder hale geldim.
Bu hafta diyetisyene gidip,spora başlamak istiyorum.
Sahil çok yakın orada koşabilirim,yürüyebilirim.Evde Ab rocet mekik aleti var.Birkaçgün sonra Kondisyon Bisikleti, Leg Master,Stepper&Twister aletleri gelecek evime. TV'de Ebru Şallı'ının plates proğramı var.denk gelirsem onuda uygulayabilirim. Sizce bu aletlerle nasıl bir yol izleyebilirim.
Daha başka ne yapabilirim?
Bilgilerinizi paylaşıp bu zayıflama maratonunda bana yardım ederseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.İyi Günler..
![Mad :mad: :mad:](styles/default/xenforo/clear.png)
Genişletmek için tıkla...