Merhabalar, Ben 15 Yaşındayım Boyum 1.73 66Kg`yim Yağ Ölçümü Vs. Yaptırmadım İnsülin Direnci Mevcut Kemiklerimde Kalın Yağ Olarak Bacak,Karın Ve Göğüs Bölgesinde Mevcut Özellikle Bacak Kısmında Genetik Biraz Ailedede Bacak Kısmında Yağlanma Mevcut Bu Yağlardan Nasıl Kurtulabilirim ? Dışardan Bakılınca Üst Karın Bölgesinde Yağ Çok Çok Azken Alt Karın Şişkin Duruyor Ama Elleyince Kasımsı Yapıda Sertlik Hissediyorum Yazın Spor Salonlarına Gidiyorum Fakat Astımım Olduğu İçin Yüksek Tempoda Uzun Süre Koşamıyorum Bana Ne Önerirsiniz ?