Zayıflama ve Kardiyo Üzerine

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve jackies tarafından 7 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. jackies
    Offline

    jackies Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Merhaba, Ben 32 yaşında, 173 boyunda 102 kg birisiyim. Vücudumdaki yağlar özellikle göbek bölgemde toplanmış durumda. Mahallemde bir spor salonuna yazıldım, mahalle arası bir yer olduğu için hocamız pek bilgi sahibi değil konu ile ilgili, zaten pek ilgilenmiyor bizimle, çoğu kişi kendi kendine çalışıyor. Fiyatı çok uygun olduğu için tercih ettim burayı. Sizlere danışmak istediğim konu şu: kimisi kardiyo yaparak kg verirsin diyor, kimisi o artık eskiden di, kardiyonun o kadar işe yaramadığı belli oldu, daha çok ağırlık çalış, kas kütlen arttırkça harcadığın kalori miktarı artıp kg verirsin diyor. Şu videoda, bu konuda bilgisi olduğunu düşündüğüm bir hocada aynı şeyleri söylemiş.
    Sizin düşünceleriniz nedir? Ne yapmam gerekiyor?
     
    jackies, 7 Nisan 2015
    #1

Sayfayı Paylaş