Arkadaşlar Merhaba, Ben 32 yaşında, 173 boyunda 102 kg birisiyim. Vücudumdaki yağlar özellikle göbek bölgemde toplanmış durumda. Mahallemde bir spor salonuna yazıldım, mahalle arası bir yer olduğu için hocamız pek bilgi sahibi değil konu ile ilgili, zaten pek ilgilenmiyor bizimle, çoğu kişi kendi kendine çalışıyor. Fiyatı çok uygun olduğu için tercih ettim burayı. Sizlere danışmak istediğim konu şu: kimisi kardiyo yaparak kg verirsin diyor, kimisi o artık eskiden di, kardiyonun o kadar işe yaramadığı belli oldu, daha çok ağırlık çalış, kas kütlen arttırkça harcadığın kalori miktarı artıp kg verirsin diyor. Şu videoda, bu konuda bilgisi olduğunu düşündüğüm bir hocada aynı şeyleri söylemiş.
Sizin düşünceleriniz nedir? Ne yapmam gerekiyor?
Zayıflama ve Kardiyo Üzerine
- Konuyu başlatan jackies
- Başlangıç Tarihi