Mrb
Ben bundan 5 ay önce spora başladım.diyet ve her sabah 1 saat koşu,ip atlama,mekik,bisiklet vs. boy 1.85 kilo:125 iken,105 kg oldum.Ama gögüs ve karın bölgesi yağlı ve sarkık kaldı.ve ayriyettende omuzda,karında,kolda çatlaklar var.
sizce vgnin sıkılaşma ve yağ yakmada yararı olur mu ?
Ben bundan 5 ay önce spora başladım.diyet ve her sabah 1 saat koşu,ip atlama,mekik,bisiklet vs. boy 1.85 kilo:125 iken,105 kg oldum.Ama gögüs ve karın bölgesi yağlı ve sarkık kaldı.ve ayriyettende omuzda,karında,kolda çatlaklar var.
sizce vgnin sıkılaşma ve yağ yakmada yararı olur mu ?
