Zayıf biri için yağ yakımı
- Konuyu başlatan srtcz
- Başlangıç Tarihi
Ben de cok merak ediyorum. Mesela bir biyoloji sorusunun cevabıydı bu. Vücutta kanda dolaşan protein varken bile vücut karaciğerdeki depolanmış glikojeni tercih ediyordu. Bu mantıkla bakarsak yağ yakmaya çalıştıgımızda gelişimi olumsuz etkilememesi gerekiyor. Sonucta biz et olarak yani kas kazanarak kilo almaya calısıyoruz. Ama kesin bilgim yok.
boy 177 yaş 18 kilo 58
şuan senin gibi yağ alt karın bölgemde yağlanma var
burada bir üyenin tavsiyesi üzerine her gün kardiyo ardından mekik çalışması yapıyorum
beslenme olarak çoğu sporcunun yaptığı gibi 6 öğün besleniyorum
protein ağırlıklı,aşırıya kaçmadan karbonhidratlı yemekler yiyorum bunları da evde az yağlı yaptırıyorum
bende yeni başladım sana öneririm diyemiyorum ama bir yardımım olur diye yazayım dedim
şuan senin gibi yağ alt karın bölgemde yağlanma var
burada bir üyenin tavsiyesi üzerine her gün kardiyo ardından mekik çalışması yapıyorum
beslenme olarak çoğu sporcunun yaptığı gibi 6 öğün besleniyorum
protein ağırlıklı,aşırıya kaçmadan karbonhidratlı yemekler yiyorum bunları da evde az yağlı yaptırıyorum
bende yeni başladım sana öneririm diyemiyorum ama bir yardımım olur diye yazayım dedim