ZAYİFLAMAK İCİN KAHVALTİDA CORN FLAKES

[Mentes_31]

Yag yakarak zayiflamak amacim kahvaltida bir kase Kellogs Corn Flakes yemeyi dusunuyorum sizce nasil?[DOUBLEPOST=1471203596][/DOUBLEPOST]ARKADASLAR YANLİSLİKLA BİRCOK KEZ ACMİSİM KONUYU NASİL KAPATACAGİM YADA YETKİLİ KİSİLER SİLEBİLİRMİ YANLİZCA BİRTANE KALACAK SEKİLDE HEPNİZDEN OZUR DİLİYORUM
ARKADASLAR YANLİSLİKLA BİRCOK KEZ ACMİSİM KONUYU NASİL KAPATACAGİM YADA YETKİLİ KİSİLER SİLEBİLİRMİ YANLİZCA BİRTANE KALACAK SEKİLDE HEPNİZDEN OZUR DİLİYORUM

 

[sergen turaman]

Bir öğün le yağ yakamazsin.kalorini say uyuyorsa ye.kalori defiticine girmen gerek yağ yakmak icin

 

[Rheia]

Şahsen ben kahvaltıda eti litalif yulaf yiyorum 2.5 yemek kaşığı yulaf biraz süt içinde de yarım muz doğruyorum güzel gidiyor . Normalde bal koyardim 1 kaşık ama bal full şeker . Bunu öneririm ayrıca Corn flakesin içinde şeker var .