Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Meraba beyler 170 boy 68 kiloyum ara vererek yaklaşık 6-7 ay yaptım spor orta yağlı bi vücudum var.Benim sorum şu bu sene derslerim biraz ağırlaşıyor.Eve bir bench bir bar ve gerekli ağırlıkları alarak da devam edebilir miyim salona vaktim olmuycak çünkü.Evde koşu bandı da mevcut.Bilgilendirirseniz sevinirim.Sitede yeniyim yanlış yere açtıysam konuyu maruz gorun.Şimdiden teşekkürler
Öncelikle salona gitmeni öneririm.
Yeni başlayacağın için salonda en azından 1 ayını geçirmen hareketlerin yapılış tarzlarını az da olsa öğrenmen konusunda, nasıl çalışman gerektiği konusunda sana bir fikir kazandıracaktır.
Ama vakit ayıramam diyorsan evde de bu sporu imkanların ölçüsünde yapabilirsin tabiki de.
Ancak forumu çok iyi okumalısın.
Bu spor da bilgin kadar ve uyguladığın kadar gelişirsin.
Burayı Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
mutlaka incelemeli ve yeni bir konu açacaksan buraya açmanı tavsiye ederim.
