Yurt Spor Salonunda Olan Aletler ve Program Hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pilavhard tarafından 14 Nisan 2022 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. pilavhard
    Offline

    pilavhard Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2022
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar, yurdumun spor salonunda spor yapıyorum fakat Dumbell yok diyebilirim (5kgx2 var). Belli makineler var bunlar :

    Lat pull down

    Cable row

    Chest press

    chest Fly

    bacak aletleri

    Biceps curl machine

    triceps extension machine

    Ne önerirsiniz yeni sayılırım, compound hareketleri yapamadığım için sanki eksik hissediyorum. İleride ek dumbell ağırlığı alabilirim.
     

Sayfayı Paylaş