Yumurtayı kahvaltıda tüketmemek

[Berkecokerr]

Kilo almaya çalışan biriyim sabahları yumurta yediğimde iştahım olmuyor kahvaltıda mısır gevreği ve bolca süt tüketiyorum okula gider gitmez poğaça yiyorum yumurtayı da akşam gainer tarzı bi karışımın içine 2 3 tane kırıp mixerde karıştırarak çiğ yiyorum doğru mu yapıyorum

 

[Vaelin Al Sonra]

Ayda yılda bir çiğ yumurta zarar vermeyebilir ama sürekli tüketilmesi sağlığa zararlıdır gün içerisinde tüketmen sorun yapmaz