Yumurtaaaa...

muttalip

muttalip

Üye
Slm arkadaslar ben evde spor yapiyorum daha önce spir salonuna gitmistim sizce cok haslanmis yumurta yemek zararlimidir ben spor yaptigimda 5-6 tane yiyirum sizce artırsam bi zarari olurmu...
 
Dostum yumutayi cig yemedigin surece sikinti yok pro adamlar bir paketbitiriyolar gunde 12 tane falan oda ama sarisini az yemeye bak yag orani fazla antremandan sonra sindirimi yavaslatir az ye beyazini yemeye calis faydasini gorursun sikinti olmaz en fazla sivilce cikar
 
spordan sonra ilk 30 dk içerisinde protein almak lazım. spordan önce komleks karb alman lazım. sonra ise kana hızlı karışan karb ve protein.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı