Yumurta

B

Barrel

Üye
Öncelikle herkese selamlar,
BodyBuilding sporuyla 2.5 aydır uğraşıyorum.Beslenme programım herşeyim tamam.Kilo alımında da gayet iyi gidiyorum fakat yumurta konusunda problemim var.Yumurtayı omlet yapınca tamamen yiyebililiyorum fakat haşlanmış sadece sarısını yiyebiliyorum günde beyaz yerine 5 tane sarı yesem olurmu yoksa omlete devam mı ?
Yorumlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler
 
kilo sorunun var ise sarısında yağ olduğu için tercih edilmiyor. Beyazı ise tamamen protein. Yeterli miktarda protein aldıktan sonra, günlük kalori ayarlamanı da yapayorsan istediğin kadar sarısını ye ya da omlet yap damak tadına göre.
 
Bence beyazını atlama kesinlikle! O yüzden omlete devam diyorum; hatta krep tavsiye edebilirim sana çözüm olarak ;) Ben mesela krep tercih ediyorum çoğunlukla :)
 
yumurta beyazı yememenin herhangi bir dezavantajı yok...) neticede, fazla bi şey ifade eden bir besin türü değildir....zaten, %90'ı sudan oluşan bir malzemedir...zaten, civcivin büyümesinde sadece imun ,tüylenme vb yönünde katkı sağlayan maddeleri sadece içerir...)

asıl besleyici olan taraf "sarı" dır ve bu da "tavuk etine " aşağı yukarı muadildir...

yumurtanın tercihi halk arasında , esas sebebi ucuz oluşudur...ete , muadil oluşudur..

eğer yiyemiyorsanız , yerine tavuk ekleyebilirsiniz...)
 
Yine ercan ve yine bir yumurta beyazının sarısından daha değerli olmadığını savunduğu bir düşünce...belki çok haklşısın ancak binlerce kişinin kafasına kazınan bilgi bir anda gitmiyor işte :)... beyaz sarıdan 1 adım değil 10 adım önce digiyor ;)
 
normaldir ...neticede , bu ülke halan borçlanıyor,ve aynı adamlara oy veriyor !...)))

yumurta sarısı -beyazı mukayesesinin tartışılacak herhangi bir yanı yok , net "kimyasal bir konsept"...

besin değerlerini , neyin neye yaradığını defalarca liste halinde verilmesine rağmen ,hala beyaz denmesinin mantığı :

ALIŞKANLIK , EMPOZE EDİLME " olarak özetleyebiliriz...

belki de "endorfin hormonu " salgısına yol açıyordur ?!...)))))
 
sarisi beyazdan iyidir cunku yagdan ve vitaminden zengindir yagda cozunen vitaminler var

sarisinda k2 vitamini var ne isemi yarar bozulan damarlarin tamirine

Hani kolestrol var ve zararliydi tam tersine sarisi bozulan damarlarimizda copcu gorevi goren hucre artiklarini temizleyen k2 den zengin
 
Hepinize yorumlar için teşekkür ediyorum.Değerli bir bilgi daha öğrenmiş oldum yumurta konusunda.Bundan sonra daha doğru beslenme gerçekleştireceğime inanıyorum.Bununla ilgilide beslenme başlığı altında konu açarsanız herkesin yumurta hakkında bilgi sahibi olması iyi olur.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı