yumurta yerine whey olur mu?

D

dreamitdoit

Üye
merhaba sabahları yumurtayı yapacak ve tüketecek kadar vaktim kalmıyor. hafta sonları hariç. bu yüzden sabahları yumurta yerine 1 ölçek whey alsam nasıl olur?
karşılar mı? antrenman sonrası da alıyorum kötü bir etki yapar mı?
 
Sadece whey içme. Sadece bir öğünü karşılamaz. ancak whey proteinli ve fıstık ezmeli lezzetli shakeler yapabilirsin. örnek olarak: 2 çorba kaşığı yulafı, 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi, 1 adet muz ve 30 gram whey proteini blender den geçir. tüm öğün ihtiyacını karşılar.
 
igormami dedi:
Sadece whey içme. Sadece bir öğünü karşılamaz. ancak whey proteinli ve fıstık ezmeli lezzetli shakeler yapabilirsin. örnek olarak: 2 çorba kaşığı yulafı, 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi, 1 adet muz ve 30 gram whey proteini blender den geçir. tüm öğün ihtiyacını karşılar.
Genişletmek için tıkla...
sıvı olarak bir şey ekliyor muyuz buna? yoksa katı olarak mı tüketeceğiz. sabah vakit olmadığı için yemesi kolay ve hızlı bir şey arıyorum açıkçası makroları karşılayacak.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı