yumurta yerine whey olur mu?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve dreamitdoit tarafından 9 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. dreamitdoit
    Offline

    dreamitdoit Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2017
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba sabahları yumurtayı yapacak ve tüketecek kadar vaktim kalmıyor. hafta sonları hariç. bu yüzden sabahları yumurta yerine 1 ölçek whey alsam nasıl olur?
    karşılar mı? antrenman sonrası da alıyorum kötü bir etki yapar mı?
     
    dreamitdoit, 9 Eylül 2018
    #1
  2. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    Sadece whey içme. Sadece bir öğünü karşılamaz. ancak whey proteinli ve fıstık ezmeli lezzetli shakeler yapabilirsin. örnek olarak: 2 çorba kaşığı yulafı, 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi, 1 adet muz ve 30 gram whey proteini blender den geçir. tüm öğün ihtiyacını karşılar.
     
    igormami, 9 Eylül 2018
    #2
    dreamitdoit bunu beğendi.
  3. dreamitdoit
    Offline

    dreamitdoit Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2017
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    sıvı olarak bir şey ekliyor muyuz buna? yoksa katı olarak mı tüketeceğiz. sabah vakit olmadığı için yemesi kolay ve hızlı bir şey arıyorum açıkçası makroları karşılayacak.
     
    dreamitdoit, 9 Eylül 2018
    #3
  4. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Takviyeler kim ne derse desin doğal yiyecekler kadar yer tutmaz
     
    mrthr35, 9 Eylül 2018
    #4

Sayfayı Paylaş