Dostum yumurtanın yerini tutacak kalitede bir besin yok. Çiğ içme hastalık kapma riskin var. Tavada az zeytinyağı ile yaparak yiyebilirsin. Yulaf ezmesinin içine kırıp mikrodalgada yapabilirsin. Haşlayarak ye bence en sağlıklısı. Kaç yediğini bilmiyorum ama ben 2 tam 4 beyazı haşlama olarak severek tüketiyorum. Kahvaltıyı kalkar kalkmaz yapmak zorunda değilsin 2 saat sonra yapabilirsin. Bu sürede vücudun yağ yakar.
Not: Lütfen üslubunuza dikkat ediniz. Dostum, bilader vs vs. Kullanmayınız.
Son düzenleyen: Moderatör: 24 Haziran 2015