Arkadaşlar Ben 6 Aydır Spor Yapıyorum Kilom 60 Boyum 1.77 Zayıfım Fakat Kahvaltıda 4 Veya 5 Yumurta Yiyorum Arada Ara Veriyorum Çünkü Çok Yemekten Kabarcık Yapıyor Mesela 5 Yumurtanın 2 Sarısını 4 Yumurtanın 1.5 Sarısını Yiyorum Yoksa Hiçmi Yememeliyim Ne Var Sarısında Birde Bunu Öğrenmek İstiyorum Saygılarımla.. YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM..
sarısını yiyebilirsin hiç bir zararı yok fakat 3 taneden sonra fazla yiyemzsin zaten seni baya tıkar ve uzun süre tok tutrar.
uzun süre tok tutması benim için iyi değil öğünümü çoğaltıp kilo almalıyım zayıfım ozaman napmalıyım ?
sence ne yapmalısın? demeki fazla yumurta sarısı yememelisin 1 tane yeter. ayrıca böyle detay sorular 1000lerce çıkar 1000 lerce böyle başlıkla forum dolmasın iyice okursan forumu ve başka kaynakları zati çoğu konuda fikir edinirsin.
