Yumurta hakkinda bilinen ve onerilenler

F

freeletics

Üye
Merak edip arastirdim arkadaslar,
Genelde spor camiasinda daha cok yumurta beyazi onerilir evet bu full protein diyelim, ama sarisini niye israf ediyoruz? Bunun nedeni senelerdir beynimize sokulan kollesterol.

Peki kolesterol nedir, bunun yararlisi var zararlisi var, neyse uzatmadan benim cikardigim sonuc gunde 1-3 tam yumurta yemenin bir zarari yok.

Onlarca bilimsel arastirmaya referans veren bir yazi iste burda, ozet niteliginde

http://authoritynutrition.com/how-many-eggs-should-you-eat/

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
 
testorhan dedi:
Merak edip arastirdim arkadaslar,
Genelde spor camiasinda daha cok yumurta beyazi onerilir evet bu full protein diyelim, ama sarisini niye israf ediyoruz? Bunun nedeni senelerdir beynimize sokulan kollesterol.

Peki kolesterol nedir, bunun yararlisi var zararlisi var, neyse uzatmadan benim cikardigim sonuc gunde 1-3 tam yumurta yemenin bir zarari yok.

Onlarca bilimsel arastirmaya referans veren bir yazi iste burda, ozet niteliginde

http://authoritynutrition.com/how-many-eggs-should-you-eat/

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
Genişletmek için tıkla...
Hocam yazının türkçe çevirisi var mı?
İyi sporlar.

GT-N8005 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Hocam 2 aydır spordayım kolestrol gibi saglık sebeplerinden başlamıştım bende kolestrol sınır 200 dü benim 220 trigiliserit 150ydi sınır bende 210.bb de her gün yumurta yiyodum annem kolestrolden ölcen diyodu geçen gün kan tahlili yaptırdım 150 kolestrol 103 trgiliserit.yani sapasaglamım günde 3 yunurta ile kimse yumurtalardan korkmasın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı